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黄瓜鸡蛋也是流传很久的疯狂减肥法之一,总结用这个瘦身饮食方法达到最具减肥效果的详细减肥计划,而且已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。
  
  
  提醒:最重要的是第一周, 你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑
  
  
  第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
  
  
  早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根
  
  
  中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份
  
  
  晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 第二周 可以吃别的东西了
  
  
  从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。
  
  
  可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外
  
  
  辅助运动使线条更佳
  
  
  如果能做一定的运动,效果会更好
  
  
  1、采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。
  
  
  2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
  
  
  3、两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。
  
  
  结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。
  
  
  减肥总结
  
  
  我就成功了,一周瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,但好难坚持哦,到后来吃的你想吐,不想这样减肥的也可以适当的买一些减肥药试试看推荐给大家http://www.kissba.info/top/上去看看吧好东西一起分享,努力吧,姐妹们,为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧
  
  
  每个人的饮食习惯,生活规律,减肥史等都会影响任何产品的效果。提醒您!不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。

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