每次来例假前几天，心情就很差！下午本来设计衣服设计的好好的，突然像着了魔似的一阵乱纠结，低落、烦躁，瞎郁闷！好小一个问题，都会被我放得无限大，牛角尖快被我钻穿，姐这神经抽一样的节奏是要逆天了。
　　我太熟悉自己这一套了，没事儿，冲进房间、挤出一排泪，脱光衣服、蒙上被子呼噜睡一觉，醒来就欧了，屡试不爽。
　　激素分泌过多，自己没法控制，通过合适的处理调整回来，我脚得还是可以接受滴！要经常这样，那就得当心了，很可能是心理上出了岔子，如果能通过自己跟自己沟通解决那最好，如果不行，建议找心理医生看看，或者找身边比较懂心理方面的朋友谈谈，不然长期下去就会跟我以前一样，被抑郁症找上门！
　　大体上来说，人的各种坏情绪是被这几种东西感染的：对真实自我的否定、对理想自我的追求、对改变的渴望（这里有时也很矛盾，想改变，又怕改变）、对不能做到100分的难过、继而对自我的迷失。人一旦迷失，心里就会不安，痛苦便接踵而至。
　　所以一：学会接纳自己（我就是我，独一无二的我，无论性格、能力、现状如何。我看到自己的特质而不是优缺点，我可以改变而不必否定自己。无论独处还是跟各种人在一起，我都能很好的面对自己。）；
　　二：学会欣赏自己（张柏芝很美、陈冠希很帅，如果我是她/他是不是会很幸福？答案：网上搜！阳光和阴影总是形影不离的，眼中的别人充满阳光，那是因为你自动过滤掉了黑暗。韩剧大多只演到主角结婚（对不起，我又扯野棉花了）。其实你并不是想真正成为他/她，而是想成为镜头前完美无瑕的他/她，但很可惜，好和坏是一对连体婴儿，必须一同接纳。就像此刻，必须学会接纳自己，我不会做饭、不爱收捡、大大咧咧、傻里傻气…没事，这种人往往具有创造力、对人也真诚，如果哪天我变得逻辑清晰、有条有理，可能连我自己也接受不了。理想中的自己有哪些优秀的特质？我也会尝试改变，哪怕只进步了一点，我也为自己做出的这一点努力而感到欣慰，也会为自己迈出这一小步所付出的勇气而鼓掌）。
　　晚安 亲 -cici
　　2014.01.05 23:53 周日
　　

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